لخسارة وزنك بسهولة، اتبع دايت الفنانة مي عز الدين! وهذه هي الخطوات

تعتبر الممثلة المصرية مي عز الدين من أشهر الممثلات العربيات اللواتي يتمتّعن برشاقة ملفتة وإطلالات متنوعة ومميزة.

وفي الحديث عن الدايت الخاص بالنجمة المصرية هذه أبرز النقاط التي يجب تطبيقها خصوصاً إذا كنت تنوي خسارة وزنك الزائد:

1- تحرص مي على النوم لفترة لا تقلّ عن 8 ساعات يومياً، إذ يمنع النوم الجسم من تخزين الدهون كما يحدّ من الحاجة إلى تناول السكريات والنشويات ما يساعد على خسارة الوزن.

2- تلتزم الممثلة المصرية بتناول 8 أكواب يومياً من الماء على الأقلّ، فللماء دور أساسي في تفتيت الدهون وتنظيف الجسم من الأوساخ والسموم.

3- تولي مي أهميّة خاصة لوجبة الإفطار وتحرص على تناول الألياف والحبوب الكاملة التي تعزز شعورها بالشبع إلى جانب كوب من الشاي الأخضر أو القهوة دون إضافة السكر، وتمتنع تماماً عن أكل النشويات والخبز خلال هذه الوجبة.

4- يرتكز دايت مي عز الدين على تناول وجبات صغيرة، خفيفة وصحية كلّ 3 ساعات ما يساهم في الحفاظ على توازن نسبة السكر في الدم ويعزز الشعور بالشبع لفترة أطول.

5- تتفادى مي قدر الإمكان الأطعمة المعلبة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والمواد الحافظة التي تحفّز زيادة الوزن وتمنع خسارته بسهولة.

6- يعتمد دايت الممثلة المصرية كذلك على تجنّب وجبة العشاء وإستبدالها بأنواع معينة من المأكولات أو المشروبات الطبيعية وقليلة السعرات الحرارية، على غرار الفواكه والخضروات، الشاي الأخضر أو العصائر الطازجة.